白癜风患者如何摆脱不良情绪？医生指出，由于白癜风症状表现的显著性，给患者的心理带来了很多的伤害。当面对自己的容貌被损的现实时，当面对他人的异样眼神时，白癜风患者难免会产生自卑、自暴自弃、自我否定等等的负面心理。得了白癜风，患者首先要在心理上摆脱不良情绪的困扰。
白癜风患者在受到别人的不公平的对待的时候，一定要注意放松自己的心理。用放松的方法来调节因挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部主要肌肉的系统放松练习,抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛以及手脚冒汗等生理反映,从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪. 　　
白癜风极大地影响患者的生活质量，为此许多患者感到苦恼和焦虑，因为其症状常引起周围群众的注意，导致白癜风患者自信心下降，特别是未成年的患者会出现易怒和抑郁的坏心情。色素减退和心理情绪紊乱密切相关，心理压力是白癜风发病的诱因。

1、白癜风患者应把把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。2、当情绪低落或者不良情绪产生时，可向家人、朋友倾诉，适当发泄愤懑，培养自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。3、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。4、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。

白癫风要怎样调整心理成都白癜风医学研究院附属医院以全军优质的医疗资源为依托，充分利用解放军医院良好的科研环境和军队创新政策优势，以科技为先导，不断加大科研投入力度，使临床科研工作取得了长足的进步。